Wat is een HYROX training?

Een HYROX training is een workout die je voorbereidt op de onderdelen van de HYROX-race.

De training combineert kracht, cardio en functionele oefeningen in één sessie. Vaak train je met vaste onderdelen uit de race, zoals sled pushes, wall balls, lunges en 1.000 meter rennen. Sommige sessies zijn gericht op techniek, andere op uithoudingsvermogen of snelheid. De trainingen worden gegeven in HYROX-gym’s, crossfitboxen of als losse circuits in reguliere sportscholen. Je kunt ze ook zelfstandig doen. Door HYROX-specifiek te trainen, werk je gericht aan de belasting en het ritme van de echte race. Je leert je lichaam kennen en ontdekt waar je nog kunt verbeteren.