HYROX Pro: wat is het verschil met regulier HYROX?

Let op: bij officiële Hyrox-wedstrijden zijn de gewichten overal gelijk. Alleen bij speciale edities kan dat verschillen.

Naast de zwaardere belasting zie je bij HYROX Pro vaak een hoger tempo en meer concurrentie onder ervaren atleten.

Voor wie is HYROX Pro geschikt?

HYROX Pro is bedoeld voor sporters die:

• ervaring hebben met kracht- en duurtraining

• het reguliere HYROX-parcours al met vertrouwen voltooien

• op zoek zijn naar een extra fysieke en mentale uitdaging

• graag hun prestaties willen meten met de sterkste deelnemers

Je hoeft geen topsporter te zijn om deel te nemen, maar een sterke basis in kracht en conditie is wel belangrijk om blessures te voorkomen en de race goed uit te lopen.

Hoe bereid je je voor?

Een HYROX Pro-race vraagt om gerichte voorbereiding. Je traint in de basis zoals voor een reguliere HYROX, maar met extra aandacht voor kracht en techniek.

Handige aandachtspunten:

• Voeg extra krachttraining toe met focus op zware sled pushes, deadlifts, squats en farmers walks.

• Train met de wedstrijdgewichten om te wennen aan de belasting.

• Werk aan je looptempo en intervalvermogen om het hardlopen met vermoeide benen vol te houden.

• Test je materiaal (schoenen, handschoenen) tijdens trainingen, zodat alles goed zit.

• Een combinatie van 2 tot 3 krachttrainingen en 2 tot 3 loop- of HYROX-specifieke sessies per week is voor veel Pro-deelnemers een goede basis.

HYROX Pro: de ultieme uitdaging

HYROX Pro is er voor iedereen die de lat hoger wil leggen. Met de juiste voorbereiding en mentaliteit haal je het maximale uit deze zwaardere variant en kun je jezelf meten met de sterkste deelnemers.