Wat is een HYROX benchmark workout?

Een benchmark workout is een vaste training waarmee je je voortgang meet.

Bijvoorbeeld: 4 x 1.000 meter hardlopen afgewisseld met vier HYROX-stations zoals burpee broad jumps, ski erg, farmers carry en wall balls. Door deze workout om de paar weken te herhalen, zie je of je sneller, sterker of efficiënter bent geworden. Veel HYROX-gyms gebruiken benchmarks als tussenmetingen in hun schema’s. Het is een praktische manier om motivatie te houden en je progressie concreet te maken, zonder dat je telkens een hele race hoeft te doen.