Wat is een HYROX parcours?

Het HYROX parcours is de vaste volgorde van hardlopen en oefeningen die je tijdens elk event aflegt.

Het bestaat altijd uit 8 × 1.000 meter hardlopen, afgewisseld met 8 oefeningen in deze volgorde: ski erg, sled push, sled pull, burpee broad jumps, rowing, farmers carry, sandbag lunges en wall balls. Deze structuur is wereldwijd identiek. Dat maakt HYROX uniek: je weet altijd precies wat je kunt verwachten, of je nu in Amsterdam of New York meedoet. Het parcours wordt meestal in een grote indoorhal uitgezet, met duidelijke zones, afzetlinten en tijdregistratiepunten.