Wat is een HYROX trainingsschema?

Een HYROX-trainingsschema is een gestructureerd plan waarmee je gericht traint voor de race.

Het combineert hardlopen, krachttraining en functionele oefeningen. Een goed schema bouwt langzaam op en houdt rekening met rust, hersteltijd en je persoonlijke niveau. Je werkt aan loopconditie, techniek op de stations én mentale weerbaarheid. Veel sporters gebruiken 8- tot 12-weekschema’s, vaak in combinatie met een coach of HYROX-gym. Of je nu voor je eerste event traint of een PR wil neerzetten: met een schema train je slimmer en gerichter.