Wat is HYROX grip strength?

Grip strength is je knijpkracht, cruciaal bij onderdelen zoals sled pull en farmers carry.

Zonder sterke grip verlies je snelheid en controle. Tijdens HYROX zijn er meerdere stations waar gripkracht een beperkende factor kan zijn, vooral bij langere afstanden of vermoeidheid. Grip kun je trainen met oefeningen zoals dead hangs, wrist rolls, kettlebell carries en rope pulls. Ook handschoenen kunnen helpen bij zweet of gevoelige handen, maar lossen geen zwakke grip op. Veel sporters onderschatten dit onderdeel, terwijl het juist een sleutel is tot een goede tijd.