Wat is HYROX voeding?

HYROX voeding is de voeding die je gebruikt rondom training en wedstrijddag.

Je hebt koolhydraten nodig voor energie, eiwitten voor herstel en voldoende vocht voor je uithoudingsvermogen. Veel sporters eten in de dagen voor het event wat meer koolhydraten (carbloaden) en kiezen op de dag zelf voor lichte, makkelijk verteerbare maaltijden. Denk aan havermout, bananen, wraps of een smoothie. Ook tijdens de race kun je elektrolyten of een sportdrank gebruiken. Na afloop zijn eiwitten en vocht belangrijk voor herstel. HYROX nutrition gaat niet om diëten, maar om slim eten voor prestatie en herstel.